ママフィットwithベビー

【スケジュール】  

5月時間帯(60分)
21日(火)10:30~ 満員御礼
24日(金)10:30~ 満員御礼
29日(水)10:30~ 満員御礼
6月時間帯(60分)
4日(火)10:30~  満員御礼
6日(木)10:30~ 満員御礼
11日(火)10:30~
12日(水)10:30~ 満員御礼
14日(金)10:30~ 満員御礼
18日(火)

10:30~ 満員御礼

19日(水)10:30~
20日(木)10:30~ 満員御礼

24日(月)

13:00~ ☆時間注意
25日(火)10:30~ 満員御礼
7月時間帯(60分)
2日(火)10:30~  
3日(水)10:30~ 
5日(金)10:30~ 
9日(火)10:30~ 
10日(水)

10:30~ 

16日(火)10:30~ 
17日(水)10:30~ 

19日(金)

10:30~ 
23日(火)10:30~ 
24日(水)10:30~ 
30日(火)10:30~ 
31日(水)10:30~ 

  
  
産後のママに多いお悩みは
「体力の低下」「体型の崩れ」「肩こり」などです。
これらの改善にはフィットネスがオススメ!
しっかり身体を動かせる日本マタニティフィットネス協会のプログラム『ママフィットwithベビー』に参加してみませんか?

  

**プログラムの内容**

ペリネ フィット

ペリネとは骨盤の底にある骨盤底筋群のこと。

産後に多いお悩みの一つ”尿漏れ“改善のためにも

ペリネフィットで体の芯を意識してみましょう。

ウェルバランス フィット

ウェスト、骨盤回りを集中的にトレーニング。
動きにくい部位をストレッチでしっかり
ほぐしつつ鍛えます。

コア フィット

インナーマッスルを強化し、
キレイな姿勢を身に着け、
基礎代謝もUPさせましょう!

有酸素運動

有酸素運動と筋トレをバランスよく
織り交ぜて行います。

ほぐし

疲れのたまった筋肉をほぐし、
動かしやすい身体に導きます。

会場

poco a bocco 
佐賀市水ヶ江2丁目11-1)  
★無料駐車場あり(東隣の”会所小路駐車場”)

※poco a boccoの前は一方通行になっております。大隈記念館方面からおいでください。

インストラクター

寺野幸子

定員各回 4名
対象

全ての女性(妊娠中は除く)  産後の方は1か月健診終了後から 
※お子様の同伴OK

参加費

500円

持ってくる物タオル、着替え、お茶やお水
お子さま同伴

できます

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